目の疲れ

目の疲れ


スマホやパソコンを使うことが多いので目が疲れます。特にスマホは良く利用、気軽に利用してしまうのでずっとら画面を凝視してしまい目が疲れたという感じになります。SNSを利用しているのも文字を読むのに凝視してしまう癖が出来てしまっているのかもしれません。スマホでゲームをやったりもするのですが、つい夢中になって画面をずっと見ていたりするのも目が疲れる原因になっているのかもしれません。ゲームと同じように動画も良く見るのでそれも疲れる原因になっていると思われます。簡単に言ってしまえば疲れなのですがら目が重いような、眼球が凝り固まっているような感じがします。そう感じてくると疲れを取り除くのが大変です。疲れを完全に鳥の削ぐ前にまたスマホをいじってしまうので慢性的に疲れが残っているような状態です。疲れてはいてもスマホを使わないわけにはいかないので困っています。簡単に、早く、目の疲れを取れる方法があれば良いのですがなかなかうまくいきません。

目薬


目のトラブルといいますか目の疲れを取り除く方法ですが、やはり目を閉じるねが良いと思います。一旦何も見ずに過ごしていると若干疲れを取り除けると思います。あとはスマホをいじっている間ずっと画面を見ているのではなく、サイトなどアクセスしている間は意識的に遠くの方を見るようにすると良いと思います。どこかのテレビで眼科のお医者さんが目の疲れを蓄積しないようにずっと画面を見ているのではなく、見なくてもいい時は少し離れた場所を見るように心掛けているとおっしゃられておりました。眼科のお医者さんが言っていたので実行しようとは思っているのですが、スマホをいじり始めるとなかなか実践できません。忘れてやはり画面をずっと見てしまいます。簡単に改善出来るのは、お風呂に入っているときに目を温めるのが良いと思います。お風呂ならわざわざスマホを持ち込んだりしないのでスマホから離れたお風呂で疲れを取り除くのが良いと思います。

 

 

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